女性医師が徹底解説！くすみシリーズPart2：角質肥厚タイプのくすみの原因と対策法！

前回の『くすみシリーズ Part1』では、様々なくすみの原因別タイプとセルフチェックをご紹介しました。

お肌のくすみは、原因によって改善法や対策法が異なってきます。そのため、どんな原因でくすみが起こっているのかをきちんと把握することが大切です。

今回は、角質肥厚タイプのくすみについて、特徴や対策法をご紹介していきます。

セルフチェックでこのタイプに当てはまった方は特に必見ですよ！

また、くすみは複数の原因が組み合わさっていることもあるので、他のタイプの方にとっても参考になると思います。

角質肥厚によるくすみとは

簡単にいってしまえば、古くなった老化角質がお肌に蓄積されて起こるくすみのことです。

本来なら、自然に剥がれ落ちていくはずの古い老化角質が、剥がれ落ちることなく、お肌の表面に残ってしまう現象を『角質肥厚』といいます。

では、なぜお肌に古い角質が蓄積されてしまうのでしょうか？

角質肥厚の多くはターンオーバーの乱れによるものです。

ターンオーバーが低下して、古い角質が重なると、お肌がごわついた感じになり、褐色がかった灰色のくすみが起こります。

しかし、ターンオーバーは早ければ良いというものでもありません。ターンオーバーが過度に促進している場合、未熟な角質層が表皮部分に上がってきてしまいます。

未熟な角質層が表皮に存在していると、お肌のキメが乱れ、それがくすみの原因になってしまうのです。

また、ターンオーバーの乱れによるくすみは、乾燥肌や紫外線、血行不良なども原因となって起こります。

そのため、『乾燥タイプ』、『メラニン色素タイプ』、『血行不良タイプ』のくすみと同時に症状が起こることもあります。

お肌のターンオーバーが乱れる原因

• 加齢
• 乾燥
• 紫外線
• 寝不足
• ストレス
• 運動不足
• 食生活の乱れ
• 過度な飲酒
• 疲れ
• 冷え

誰しもが、当てはまる項目ではないですか！？

しかし、お肌のターンオーバーの乱れは、角質肥厚によるくすみだけでなく、他のタイプのくすみや、別の大きなお肌トラブルの原因にもなりますので、ぜひとも注意してください。

角質肥厚によるくすみの特徴と症状

おさらいになりますが、このタイプのくすみが起こりやすい方は、下記の項目に多く当てはまる方です。

• 年齢が30歳以上
• 敏感肌、インナードライの傾向がある
• お肌がゴワついている
• ニキビや吹き出物が治りにくい
• 洗顔後には肌色が明るくなった気がする
• ファンデーションのノリが悪い
• お肌が敏感になっている
• オイリー肌ではないのに皮脂が増えている
• 角栓が目立ってきた
• お肌が灰色っぽくくすんでいる

老化した古い角質にはメラニンが含まれているので、厚く重なって蓄積すると灰色がかって見えるのが特徴的です。

また、角質肥厚によるくすみは、顔だけではなく、ヒジやヒザ、かかとなどにも多く見られます。

角質肥厚によるくすみの対策法

角質肥厚によるくすみ改善のために、自宅で今すぐに始められることから、プロによる治療まで、様々な対策法をご紹介していきますね。

メイクでカバー

根本的な解決にはなりませんが、くすみが改善するまでの応急的な処置として、メイクでカバーしてしまう、という方法があります。

角質肥厚タイプでグレーがかったお肌のくすみを軽減させるには、イエロー系のコントロールカラーがオススメです。

無理に顔色を明るくするというよりも、ナチュラルなコントロールカラーを使い、本来のお肌の色に近づけるイメージでくすみをカバーしてみましょう。

生活習慣の改善

お肌のターンオーバーを乱れさせる原因を可能な限り排除していきましょう。

万全な紫外線対策、バランスのとれた食事、規則正しい生活リズム、適度な運動、疲れやストレスを溜め込まない、シャワーでなくお風呂に浸かって温まる、酒豪の方は深酒を控える…など。

毎日追われるような生活の中では難しいことかもしれませんが、少しずつでも改善していきましょう。

余分な角質を取り除くスキンケア

代表的なアイテムとしては、ピーリング成分入りの洗顔料や、酵素・スクラブ洗顔料などが挙げられます。

毛穴ケアなどでおなじみのアイテムですよね。ふき取り化粧水やピールオフパックなども、蓄積された古い角質を取り除くのにオススメです。

ただし、やり過ぎてしまうと、逆にターンオーバーを過度に促進させてしまい、お肌にダメージを与えることもあります。適度かつ適切な方法でケアしましょう。

また、角質除去のケアをした後のお肌は敏感かつ乾燥した状態です。忘れずに、しっかりと保湿ケアしましょう。

効果的なオススメ成分

ピーリング成分としては、乳酸やリンゴ酸などのAHA（アルファヒドロキシ酸）。 効き目やお肌への刺激が比較的マイルドなので、ご自身で使う場合も安心です。 酵素は、有名なパパインやプロテアーゼなどがオススメです。

ケミカルピーリング

酸性の薬剤を塗ることにより、お肌の表面に溜まった古い角質を除去するケミカルピーリングでお肌のターンオーバーを整える方法は、角質肥厚タイプのくすみにとって非常に有効な方法と考えられます。

薬剤が古くなった角質を溶かして、奥にある新しい細胞を再生させることによってり、くすみの原因となっている乱れたターンオーバーを正常化します。

自宅でできるホームピーリングと、クリニックで受けるピーリング、エステのフェイシャルコースの中で行われるピーリングがあります。

ケミカルピーリング、特にセルフピーリングについては、この連載コラムの“自宅用ピーリング剤の選び方！女性医師が教えるピーリングケアの効果！” に詳しく書いてありますので、そちらをご参照ください♪

美容クリニックでの専門的な治療

自分でケアするのが面倒くさい！自宅でのケアでは良くならない！そんな方は、一度くすみの相談をしに美容クリニックに足を運んでみてはいかがでしょう？

前項で書いたケミカルピーリングも、クリニックではよりお肌に浸透する効果的な強い薬剤が使用できます。

また、オススメはケミカルピーリング後のイオン導入です。お肌の漂白剤であるトラネキサム酸や美白有効成分ビタミンCを、微弱な電流を使用することでお肌の深い部分まで届けることができます。

他にも、美容ケアとしては定番でもある光治療(IPL)、赤外線治療やキセノン光線治療など様々な選択肢があります。

くすみの原因によって治療の方法も変わってきますので、ドクターとのカウンセリングが重要になってきます。

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